GRCからのお知らせ

2016/09/18

初心者向けノルディック・ウォーキング教室ご案内

ノルディック・ウォーキングとは・・
2本のポールを使って歩くだけ!
ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。


期待出来る効果・・・
★全身を使って歩くため、筋力アップ、引き締め効果アリ
★生活習慣病・認知症予防に効果的
★姿勢改善 など・・

足腰への負担も軽くなるため無理なく歩けます。
ぜひこの機会にノルディック・ウォーキングを始めてみませんか?
皆様のご参加お待ちしております。


【日時】毎週月曜日(祝日除く) 10:00〜12:00
    
【受付】雁の巣レクリエーションセンター内球技場管理棟ロビー

【対象】一般 30名程度 

【参加費】無料
     ※レンタルポール代300円
     ※駐車場代300円

【申込方法】当日受付(9:45〜)※事前申込なし
      
※動きやすい服装・飲み物をお持ち下さい。


詳細につきましては、お電話にてお問い合わせ下さい。
ご参加お待ちいたしております。


福岡市雁の巣レクリエーションセンター【担当:高橋】
〒811-0204 東区大字奈多1302-53
TEL:092-606-3458 FAX:092-607-9057