GRCからのお知らせ

2017/04/03

【募集】ノルディック・ウォーキング教室

【日時】毎週月曜日(祝日除く) 10:00-11:30
    
【受付】雁の巣レクリエーションセンター内球技場管理棟ロビー

【対象】一般 先着30名 

【参加費】無料
     ※レンタルポール代300円
     ※駐車場代300円

【申込方法】当日受付(9:45-)※事前申込なし
      
※動きやすい服装・飲み物をお持ち下さい。


【 ノルディック・ウォーキングとは 】

2本のポールを使って歩くだけ!
ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。


【 期待出来る効果 】

★2本のポールを使って歩くため自然と上半身をつかい、通常のウォーキングと比較して、消費カロリーがアップします。
★首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
★ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
★生活習慣病の予防と改善に効果的です。
★ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。


ぜひこの機会にノルディック・ウォーキングを始めてみませんか?
皆様のご参加お待ちしております。


ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。


福岡市雁の巣レクリエーションセンター【担当:高橋】
〒811-0204 東区大字奈多1302-53
TEL:092-606-3458 FAX:092-607-9057