■毎週月曜日(祝日除く) ■時間:9:45~受付 10:00~12:00■場所:球技場管理棟ロビー ■参加費:無料(レンタルポール300円)
ノルディック・ウォーキングとは、2本のポールを使って歩くウォーキングより効率的な有酸素運動です。全身の90%以上の筋肉を使って歩くため普通歩行と比較してエネルギー消費量が約20%もアップします。
生活習慣病の予防、全身の引き締め、姿勢改善などにも効果的です。
詳細につきましてはお問い合わせ下さい。ご参加お待ちしております。