大人向けスポーツイベント一覧
以下の通りイベントを開催いたします。
実施内容は告知なく変更される場合がございます。予めご了承ください。
ノルディック・ウォーキング教室
開催日時 |
☆毎週月曜日（祝日を除く） 10：00-11：30 球技場管理棟ロビー |
|---|---|
対象 |
一般 |
締切日 |
当日受付（球技場管理棟ロビー） |
参加費 |
参加費200円（4回分・保険料含む） |
用具 |
・動きやすい服装 |
２本のポールを使って歩くだけ！
ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。
【 期待出来る効果 】
★２本のポールを使って歩くため自然と上半身をつかい、通常のウォーキングと比較して、消費カロリーがアップします。
★首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
★ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
★生活習慣病の予防と改善に効果的です。
★ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。
ぜひこの機会にノルディック・ウォーキングを始めてみませんか？
皆様のご参加お待ちしております。
ノルディック・ウォーキング教室公式LINEスタート！
教室のご連絡（開催可否や時間変更など）やイベントのご案内など毎週月曜日にお知らせいたします。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
雁の巣レクリエーションセンター管理事務所 TEL：092-606-3458
初心者向けノルディック・ウォーキング教室！
■毎週月曜日（祝日除く） ■時間：9：45?受付 10：00?12：00■場所：球技場管理棟ロビー ■参加費：無料（レンタルポール300円）
ノルディック・ウォーキングとは、2本のポールを使って歩くウォーキングより効率的な有酸素運動です。全身の90％以上の筋肉を使って歩くため普通歩行と比較してエネルギー消費量が約20％もアップします。
生活習慣病の予防、全身の引き締め、姿勢改善などにも効果的です。
詳細につきましてはお問い合わせ下さい。ご参加お待ちしております。
雁の巣テニス教室
テニス初心者を対象とした、ボールのつなぎ方や基本ストロークの打ち方を覚え、ゆるいボールでのラリーを楽しめるようになることまでを行う教室です。
※この教室は継続型イベント（１回２時間程度、全１０回）です。開催日が確定し、参加者を募集する時期にご案内いたします。
