イベント情報

大人向けスポーツイベント一覧

以下の通りイベントを開催いたします。
実施内容は告知なく変更される場合がございます。予めご了承ください。

みんなで歩こう!ノルディック・ウォーク

開催日時

新型コロナウイルス感染症対策のため、イベントが中止・延期となる場合がございます。予めご了承下さい。
令和2年4月29日(水・祝)※雨天中止
9:30~12:00 予定
(受付:9:00~)

対象

一般 30名

締切日

4/21(火)必着

参加費

300円/名(保険料、ドリンク代含む)
ポールをお持ちでない方はレンタル有
【ポールレンタル代300円】

用具

・動きやすい服装
・靴

歩き方の説明後、実際に6km程度歩きます。
皆様のご参加お待ちしております。

【 ノルディック・ウォーキングとは 】

2本のポールを使って歩くだけ!
ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。


【 期待出来る効果 】

★2本のポールを使って歩くため自然と上半身をつかい、通常のウォーキングと比較して、消費カロリーがアップします。
★首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
★ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
★生活習慣病の予防と改善に効果的です。
★ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。

初心者向けノルディック・ウォーキング教室!

■毎週月曜日(祝日除く) ■時間:9:45?受付 10:00?12:00■場所:球技場管理棟ロビー ■参加費:無料(レンタルポール300円)
ノルディック・ウォーキングとは、2本のポールを使って歩くウォーキングより効率的な有酸素運動です。全身の90%以上の筋肉を使って歩くため普通歩行と比較してエネルギー消費量が約20%もアップします。
生活習慣病の予防、全身の引き締め、姿勢改善などにも効果的です。

詳細につきましてはお問い合わせ下さい。ご参加お待ちしております。

雁の巣テニス教室

テニス初心者を対象とした、ボールのつなぎ方や基本ストロークの打ち方を覚え、ゆるいボールでのラリーを楽しめるようになることまでを行う教室です。

※この教室は継続型イベント(1回2時間程度、全10回)です。開催日が確定し、参加者を募集する時期にご案内いたします。