■毎週月曜日（祝日除く）
■時間：9：45?
　受付　10：00?12：00
■場所：球技場管理棟ロビー
■参加費：無料（レンタルポール300円）

ノルディック・ウォーキングとは、2本のポールを使って歩くウォーキングより効率的な有酸素運動です。全身の90％以上の筋肉を使って歩くため普通歩行と比較してエネルギー消費量が約20％もアップします。

生活習慣病の予防、全身の引き締め、姿勢改善などにも効果的です。

テニス初心者を対象とした、ボールのつなぎ方や基本ストロークの打ち方を覚え、ゆるいボールでのラリーを楽しめるようになることまでを行う教室です。